:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/sqT8K9t6eoXZhut99muu/0e54738fcc3b2e2924dd8a8895d717.png "Rychlý oběd těstoviny se zeleninou a tuňákem")
Zdroj: Pixabay : grandstream
Rychlý oběd těstoviny se zeleninou a tuňákem
Jedním z mých oblíbených receptů na rychlý a chutný oběd jsou tyto těstoviny. Kombinace čerstvé zeleniny, tuňáka a lahodného koření z nich dělá opravdovou lahůdku. Navíc se připravuje docela snadno a rychle, což je ideální, pokud nemáte moc času.
Ingredience
- 500 g Těstoviny (špagety, penne nebo cokoli, co máte po ruce)
- 2 stroužky česneku
- 1 červená červená paprika
- 1 cuketa
- 1 Cibule
- 1 Může Tuňák ve vodě
- 2 Tablespoon olivový olej
- sůl a pepř podle chuti
- 1 Čajová lžička oregano
- 100 g parmazán
- Čerstvá petržel na ozdobu
Nejnovější letáky
Postup
Těstoviny uvařte podle pokynů na obalu. Malý tip: do vody na vaření přidejte špetku soli a trochu olivového oleje, aby se těstoviny neslepily a byly aromatičtější.
Zatímco se těstoviny vaří, připravte si zeleninu. Česnek a cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno. Omyjte také papriku a cuketu a nakrájejte je na malé proužky nebo kostičky.
Ve velké pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte česnek a cibuli. Smažte je, dokud nezprůsvitní. Poté přidejte papriky a cukety a smažte, dokud nezměknou. Zjistil jsem, že zelenina získá lepší chuť, pokud ji smažíte o něco déle. Nakonec do zeleniny vmíchejte okapaného tuňáka.
K uvařeným těstovinám přidejte zeleninu s tuňákem, přidejte oregano a dochuťte solí a pepřem. Promíchejte, aby se vše spojilo.
Nakonec těstoviny se zeleninou a tuňákem posypte strouhaným parmazánem a ozdobte čerstvou petrželkou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/IQY0vEdEoWbkm6VsHQvK/58275495880eb3a46943a9e98375e8.jpeg "Náhled receptu Těstoviny s pestem a tuňákem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/KHEu-r1zHTwHAVc1DTET/c022828ffdca17264a0eb6f2c00348.png "Náhled receptu Vegetariánské dýňové těstoviny")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/NjpGWFafeB2jASgTI3d8/9ecc3cc346f3de1514e7966e5c5b2a.jpeg "Náhled receptu Těstoviny s tuňákem pro děti")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/rtRG0mwBe4VMvFo5F2bN/842d16b929515f7085c98581b5e393.jpeg "Náhled receptu Těstoviny s tuňákem a smetanou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/-d5WLoYP8GBiyospQcd_/1e831a19946c9ce09bf343c14d5d64.jpeg "Náhled receptu Těstoviny s tuňákem a rajčatovou omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/8qj3d8RbrFB68y2kkTOn/e83d98967c99460c83229ec75f0c65.jpeg "Náhled receptu Těstoviny s tuňákem a rajčaty")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/NfeadoCs1encfFSvnXp8/3413ef83979163d0f2dbffeba6c05a.jpeg "Náhled receptu Špagety s tuňákem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/TtHtppddOSO0BXy20PNy/40d03822f72d6c55c217547fff547f.jpeg "Náhled receptu Těstoviny s tuňákem a zeleninou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/B4uTHeMumLfDm14jkfu7/f1a2564d844ea13e19996c24745588.jpeg "Náhled receptu Makový bábovka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/iMM9m-WydYm8d5IvHCUc/754936b38668ebcf27e0b62ec04233.png "Náhled receptu Nejlepší kuřecí omáčka s rýží")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/G_8hn_xsenDDEsaazAVc/8689415b084c91f3181007a7dca401.jpeg "Náhled receptu Houskový knedlík ze sušeného droždí")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/PU_Xfit3YmFn4eEMVMDt/f511a63a81b433dc38fa872f450efd.jpeg "Náhled receptu Francouzské brambory s uzeným")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/BdMIMCTLM1kv1Let3UN2/d6c60325477fa587be59414e66b380.jpeg "Náhled receptu Domácí čokoláda z másla a kakaa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/H5Ou0GYYlWDXVtlvfsOg/140b73dbdec802fcf313ba0f9e4a04.jpeg "Náhled receptu Úžasný tvarohový koláč ku káve")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/CS7ms-IdStllsV0ym8TB/a48d20fb06214a0bbfb2533bbf994d.jpeg "Náhled receptu Vepřové plátky se slaninovou rýží")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/VQ4TDDz63iAZGjd6nZr5/cdde988bdf4543f274ca83edcfda5c.png "Náhled receptu Dršťková polévka podle Sapíka")
