INZERCE
Pomazánka z jarní cibulky

Pomazánka z jarní cibulky

Pokud hledáte chutnou pomazánku, kterou si můžete připravit a používat po celý týden, tak tato pomazánka z tofu a jarní cibulky, bohatá na bílkoviny, jednoduchá a připravená za pár minut je vaše odpověď. Pomazánku si můžete vychutnat na chlebu.

INZERCE

Ingredience

porce
2
  • 230 g bílé tofu Přidáno do
  • 2 pl olivový olej Přidáno do
  • 1 strouček drcený česnek Přidáno do
  • jarní cibulky Přidáno do
  • 1 čajová lžička sůl Přidáno do
  • mletý černý pepř Přidáno do
INZERCE

Postup

10 min.
1. Krok

Tofu buď v mixéru rozmixujeme nebo ho rozdrobíme rukama na jemné kousky (jak jsem to udělala já).

2. Krok

Přidáme jogurt, olej, česnek a pořádně promícháme.

3. Krok

Ochutnáme, dochutíme a na konec přidáme nasekanou jarní cibulku. Lehce promícháme, ochutnáme a pokud je třeba, přidáme více soli nebo koření.

4. Krok

Náplň můžeme dát do lednice na pár hodin odstát, ať se chutě spojí, nebo ji hned podáváme.

5. Krok

Podáváme hotovou nátierku s chlebíkem, zeleninou, ale naplňujeme jí wrapky.

Nejnovější recepty

Nejnovější recepty

Reels

Nové

Hlavní kategorie

Masové pokrmy

1254 recepty

Oběd

2519 recepty

Dezert

1754 recepty

Bezmasé pokrmy

1149 recepty

Zapečené

406 recepty

Cuketa

85 recepty

Cizrna

21 recepty

Saláty

240 recepty

Avokádo

48 recepty