INZERCE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/s9KuKQSBqKi028Uo3Nka/008340e010ece2e5e72dd2a21cf233.jpg "Salát z bulguru a quinoy s lilkem")
Ingredience
porce
2
- půl šálku quinoa
- půl šálku bulgur
- 1 kus lilek
- olivový olej
- 100 g sušená rajčata
- 1 stroužky česneku
- Sůl, pepř a čerstvé bylinky
- plátky mandlí
Nejnovější letáky
INZERCE
Postup
20 min.
1. Krok
Začněte lilkem, který omyjte a nakrájejte na kolečka. Plátky lilku přeneste na talíř s papírovou utěrkou a z obou stran je osolte. Lilek během 10 minut pustí šťávu, kterou pak můžete osušit utěrkou.
2. Krok
Bulgur a quinou opláchněte a nasucho opečte ve woku. Po 2 minutách je zalijte vroucí vodou, asi centimetr nad směsí. Osolte, přikryjte pokličkou a nechte vařit na mírném ohni.
3. Krok
Na jiné pánvi osmahněte česnek a přidejte kolečka lilku. Okořeňte a přidejte čerstvé bylinky podle chuti. V případě potřeby můžete lilek zalít trochou vody a vařit do změknutí, asi 10 minut.
4. Krok
Uvařený bulgur a quinou dejte do mísy, přidejte opečený lilek a sušená rajčata. Povrch lehce pokapejte olivovým olejem a posypte plátky mandlí.
Sdílejte recept s ostatními
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/CfzEPDNl20p4Q97bUmjW/c8100e0f71a534e12d5edbdfc7653c.jpeg "Náhled receptu Grilovaná kukuřice")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/RlAqROY9o1yhQ6L2su-m/5956975ed2862d95d343793fe0b8df.jpeg "Náhled receptu Salát z červeného zelí se zakysanou smetanou")
Salát z červeného zelí se zakysanou smetanou
Vynikající salát z červeného zelí se zakysanou smetanou, který se hodí i jako příloha k jídlu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/6IUu6wJtchJ-7YENZ1Sr/5842b29a3c61cdecbc5c9bbd8239c2.jpeg "Náhled receptu Zavařované lečo bez vaření")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/6NVzDVMbh0oV4Dsi4D0j/e938c4d91ba6485cddae1e6ae9d6b9.jpeg "Náhled receptu Čočkový dhál kamu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cHLKpckN18KuPLlwpSZl/72b8d8ea8ffa80a435f9df8bc04d04.jpeg "Náhled receptu Italské rizoto s zampiony")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/lL_zgbgh19RsYE-FqZn1/abb59ed5bfda9b66009296260e8f12.jpeg "Náhled receptu Bramborový salát bez majonézy")
Bramborový salát bez majonézy
O něco zdravější verze bramborového salátu, kde řecký jogurt nahrazuje tradiční majonézu. Chutný a jednoduchý bramborový salát, který si můžete vychutnat zdravě.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/QvQz6kTIU3_gHdj2c2qT/b82cefcfa135519a36ebb80bc81a60.jpeg "Náhled receptu Lahodný a jednoduchý zelný salát")
Lahodný a jednoduchý zelný salát
Tento salát z mrkve a kapusty je zdravější verzí zelného salátu, protože neobsahuje majonézu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/v1NCqb10nKxNjJmd5oYn/92597d3e94b888bf9152a2f812e4d1.jpeg "Náhled receptu Fantastický tuňákový salát Rio mare")
Fantastický tuňákový salát Rio mare
Salát Rio mare insalatissime se skvěle hodí ke šťavnaté sezónní zelenině a sýru feta. Připravte si rychlou a zdravou večeři za 15 minut.
Podobné recepty
Salát z červeného zelí se zakysanou smetanou
Vynikající salát z červeného zelí se zakysanou smetanou, který se hodí i jako příloha k jídlu.
Bramborový salát bez majonézy
O něco zdravější verze bramborového salátu, kde řecký jogurt nahrazuje tradiční majonézu. Chutný a jednoduchý bramborový salát, který si můžete vychutnat zdravě.
Lahodný a jednoduchý zelný salát
Tento salát z mrkve a kapusty je zdravější verzí zelného salátu, protože neobsahuje majonézu.
Fantastický tuňákový salát Rio mare
Salát Rio mare insalatissime se skvěle hodí ke šťavnaté sezónní zelenině a sýru feta. Připravte si rychlou a zdravou večeři za 15 minut.
Reels
NovéOblíbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/G_8hn_xsenDDEsaazAVc/8689415b084c91f3181007a7dca401.jpeg "Náhled receptu Houskový knedlík ze sušeného droždí")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/SAmNNaVsC9v97qLCfOf2/3e7390cf60fcf0bea641e093394894.jpeg "Náhled receptu Smetanová játrová omáčka, snadná a výborně vychucená")
Smetanová játrová omáčka, snadná a výborně vychucená
Smetanová játrová omáčka je jednoduchý český recept plný chuti, omáčka se skvěle hodí k masům, knedlíkům a těstovinám. Je plná chuti a jemné smetanové chuti.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/x7iTLaXlk6unNafaIoiF/3668aafa598ceea452c25cceb5ff62.jpeg "Náhled receptu Buřty na pivu podle pohlreicha")
Buřty na pivu podle pohlreicha
Klasický český recept na buřty na pivu, který vás zahřeje v chladných dnech. Do receptu můžete přidat také lečo.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cgCNnaKeYszChq-CHL-k/7d97dee3c7a6357c5e2ff18b2d62ec.jpeg "Náhled receptu Nadýchaný pařížský dort")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/WTGysmNsTB9CdBKD6pRH/19c55d9d2aaf02fb7517278757101d.png "Náhled receptu Vepřová krkovice s rýží")
Vepřová krkovice s rýží
Vepřová krkovice s rýží je lahodné jídlo, které kombinuje šťavnaté a kořeněné kousky vepřového masa s aromatickou rýží, vytvářející skvělou kombinaci chutí. Další volbou je také vepřová krkovice na žampionech s rýží.
Tento pokrm je oblíbený pro svou jednoduchost a výživnost, přičemž se vepřová krkovice zjemňuje a dochucuje při dušení a rýže slouží jako dokonalá příloha, která absorbuje bohaté aroma masa. Vepřová krkovička s rýží na vás čeká!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/eoIUfePIuDeDLE4tI6GA/c6bed67825732d6bdbd88a4044867b.jpeg "Náhled receptu Domácí krokety v troubě")
Domácí krokety v troubě
Skvělá příloha, chutný doplněk a především rychlá příprava! To jsou bramborové krokety.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/PU_Xfit3YmFn4eEMVMDt/f511a63a81b433dc38fa872f450efd.jpeg "Náhled receptu Francouzské brambory s uzeným")
Francouzské brambory s uzeným
Francouzské brambory s uzeným jsou oblíbenou klasikou, kterou si oblíbite.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/IShxfq4utrX5A6uxtr8v/f8f73951fb860c10742e6d4db6032d.jpeg "Náhled receptu Kuskus na sladko s tvarohem")
Kuskus na sladko s tvarohem
Kuskus na sladko s tvarohem je skvělá volba pro dětské jídlo. Je to jednoduchý a rychlý recept, který je zároveň výživný a chutný. A to nejlepší na tom je, že můžete přidat libovolné ovoce podle chuti vašeho dítěte.
