INZERCE

Zdroj: thumb from Getty Images

Rýže s tuňákem a kukuřicí

Tento recept nabízí rychlý a jednoduchý způsob, jak připravit chutné a výživné jídlo. Kombinace tuňáka a kukuřice je skvělý způsob, jak do naší každodenní stravy přidat trochu bílkovin a barvy.

INZERCE

Ingredience

porce
4
  • 200 g Rýže Přidáno do
  • 1 ks tuňák v konzervě Přidáno do
  • 1 ks konzervovaná kukuřice Přidáno do
  • 1 polévková lžíce olivový olej Přidáno do
  • 1 čajová lžička sůl Přidáno do
INZERCE

Postup

20 min.
1. Krok

Uvařte rýži podle pokynů uvedených na obalu.

2. Krok

Zatímco se rýže vaří, otevřete konzervu se tuňákem a konzervu s kukuřicí a obsah sceďte.

3. Krok

Zahřejeme lžíci olivového oleje v pánvi, poté přidáme tuňáka a kukuřici.

4. Krok

Vaříme tuňáka a kukuřici v oleji 2-3 minuty, poté osolíme dle chuti.

5. Krok

Jakmile je rýže hotová, přidejte tuňákově-kukuřičný mix a důkladně promíchejte.

6. Krok

Podáváme horké a užíváme si tuto chutnou a výživnou jídla!

Podobné recepty

Těstoviny s tuňákem pro děti

Rychlé a jednoduché těstoviny nejen pro děti

Fantastický tuňákový salát Rio mare

Salát Rio mare insalatissime se skvěle hodí ke šťavnaté sezónní zelenině a sýru feta. Připravte si rychlou a zdravou večeři za 15 minut.

Sushi - maki, pro začátečníky

Tyto typické japonské rolky plněné různými přísadami jsou oblíbeným a zdravým pokrmem.

Lehký tuňákový salát s těstovinami

Jednoduchý recept na lehký tuňákový salát s těstovinami, ingredience se dají obměnit podle vašich chutí. Je to skvělý recept jak sníst více ryby a spoustu zdravé zeleniny.

Těstoviny s tuňákem a zeleninou

Tento recept na těstoviny s tuňákem a zeleninou je vynikající způsob, jak připravit chutný a zdravý oběd během několika minut. Tuňák dodává dostatek bílkovin, zatímco zelenina doplňuje vitamíny a minerály.

Těstoviny s tuňákem a rajčatovou omáčkou

Tento jednoduchý, ale chutný recept na těstoviny s tuňákem, rajčatovou omáčkou a olivami se během mé dovolené v Itálii stal jedním z mých nejoblíbenějších.

Nigiri sushi

Nigiri sushi je jedním z nejpopulárnějších druhů sushi a jeho příprava je pro mne vždy radostnou výzvou. Jde o malé „sestavené“ kousky rýže pokryté plátkem čerstvého rybího filé. I když se může zdát, že je proces přípravy složitý, s trochou trpělivosti a pečlivosti jej zvládne každý. Nejdůležitější je použití kvalitních surovin a dodržování správného postupu.

Těstoviny s tuňákem a rajčaty

Recept na těstoviny fusilli s tuňákem a rajčaty, vhodné na víkendový oběd nebo večeři.

Podobné recepty

Těstoviny s tuňákem pro děti

Rychlé a jednoduché těstoviny nejen pro děti

Fantastický tuňákový salát Rio mare

Salát Rio mare insalatissime se skvěle hodí ke šťavnaté sezónní zelenině a sýru feta. Připravte si rychlou a zdravou večeři za 15 minut.

Sushi - maki, pro začátečníky

Tyto typické japonské rolky plněné různými přísadami jsou oblíbeným a zdravým pokrmem.

Lehký tuňákový salát s těstovinami

Jednoduchý recept na lehký tuňákový salát s těstovinami, ingredience se dají obměnit podle vašich chutí. Je to skvělý recept jak sníst více ryby a spoustu zdravé zeleniny.

Těstoviny s tuňákem a zeleninou

Tento recept na těstoviny s tuňákem a zeleninou je vynikající způsob, jak připravit chutný a zdravý oběd během několika minut. Tuňák dodává dostatek bílkovin, zatímco zelenina doplňuje vitamíny a minerály.

Těstoviny s tuňákem a rajčatovou omáčkou

Tento jednoduchý, ale chutný recept na těstoviny s tuňákem, rajčatovou omáčkou a olivami se během mé dovolené v Itálii stal jedním z mých nejoblíbenějších.

Nigiri sushi

Nigiri sushi je jedním z nejpopulárnějších druhů sushi a jeho příprava je pro mne vždy radostnou výzvou. Jde o malé „sestavené“ kousky rýže pokryté plátkem čerstvého rybího filé. I když se může zdát, že je proces přípravy složitý, s trochou trpělivosti a pečlivosti jej zvládne každý. Nejdůležitější je použití kvalitních surovin a dodržování správného postupu.

Těstoviny s tuňákem a rajčaty

Recept na těstoviny fusilli s tuňákem a rajčaty, vhodné na víkendový oběd nebo večeři.

Reels

Nové

Hlavní kategorie

Cizrna

16 recepty

Masové pokrmy

1136 recepty

Dezert

1580 recepty

Snídaně

484 recepty

Dorty

275 recepty

Zapečené

382 recepty

Mascarpone

99 recepty

Pečení

1795 recepty