INZERCE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/7sY7T8Eds9gPxendkT4V/c48f090ffd4a420a8a866abbec00de.jpeg "Fitness čokoládový dort")
Zdroj: FB: Fitness Recepty
Fitness čokoládový dort
Tento fitness čokoládový dort si často dělám, když mám chuť na sladké, ale nechci porušit dietu.
INZERCE
Ingredience
porce
10
- 200 g Ovesné vločky
- 100 g Dat
- 2 pl Kakao
- 300 g Nízkotučný tvaroh
- 80 g Proteinový prášek s čokoládovou příchutí
- 1 pl med
- 3 banány
- čokoládová poleva
- Kousky mandlí
Nejnovější letáky
INZERCE
Postup
60 min.
1. Krok
Ovesné vločky rozmixujte na jemnou mouku a smíchejte s kakaem. Tuto směs dejte stranou.
2. Krok
Namočte datle do vody a nechte je změknout. K rozmixovaným datlím přidáme směs, kterou jsme odložili stranou. To bude naše těsto.
3. Krok
Doporučuji použít kvalitní kakao, díky kterému bude koláč ještě chutnější.
4. Krok
Tvaroh, banány, med a proteinový prášek rozmixujte dohladka. Tuto směs pak rozetřete na těsto.
5. Krok
Hotový koláč dejte na několik hodin, nejlépe přes noc, do chladničky. Před podáváním můžete dort pokapat čokoládovou polevou a posypat kousky mandlí.
Sdílejte recept s ostatními
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/qEiBih0AJTG1NXUSkk0A/681e77a0246a62bccafc8e3b0d3a45.jpeg "Náhled receptu Halloweenské banánové nanuky")
Halloweenské banánové nanuky
Tyto halloweenské banánové nanuky byly hitem na mé poslední halloweenské párty pro děti i dospělé.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/l5rHI8Q1N6F7_ylzAoFu/175dab7495b49afdc898709201cc1d.jpeg "Náhled receptu Jednoduchý čokoládový dort bez mouky")
Jednoduchý čokoládový dort bez mouky
Vyzkoušejte tento recept na fantastický čokoládový dort, ve kterém není použita žádná mouka ani cukr, takže je prakticky bez kalorií.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/weqMVhfXatRwJRWUYZoR/a65278644d6ee2302509e5acf9cbc2.jpeg "Náhled receptu Dort florida")
Dort florida
Tento exotický recept z České Republiky je ideálním dezertem pro sladké mlsy, kteří touží po chuti ovoce v kombinaci s jemným těstem. Florida dort je pokryt vrstvou šlehačky a posypán kokosem, což mu dodává skvělou chutnou korunu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/hUtWncjqTLhM2__nWYuh/32c599e6d6c87fa11dbd77490c23cd.jpeg "Náhled receptu Bebe střecha")
Bebe střecha
Jedinečný dezert ve spojení Bebe sušenek, banánu, čokolády a polevy. To je oblíbená Bebe střecha! Pokud jste o tomto dezertu ještě neslyšeli, tak čtěte pozorně!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/IDEGmoyfDZl8-oDw2jmB/31959756dbecb536929d01317ffdc6.jpeg "Náhled receptu BeBe střecha")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/MMkqU4cIQmhrWOaYgTel/a06912d91c66106896641cbd83390d.jpeg "Náhled receptu Fitness šálky na tiramisu")
Fitness šálky na tiramisu
Fitness verze klasického tiramisu, kterou snadno a rychle připravíte ve sklenicích.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/QUs8tsO6UwjiLtQGHgqD/3a53ee5e791e3f4dad287a58a543fc.jpeg "Náhled receptu Raw čokoládový dort")
Raw čokoládový dort
Recept na dokonalý Raw čokoládový dort, který si můžete dopřát kdykoliv dostanete chuť.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/YgsfnTnpoF-2k0xK9vIv/8a758f31c21fd57ca6ce5cd8f37111.jpeg "Náhled receptu Spongebob dort")
Podobné recepty
Halloweenské banánové nanuky
Tyto halloweenské banánové nanuky byly hitem na mé poslední halloweenské párty pro děti i dospělé.
Jednoduchý čokoládový dort bez mouky
Vyzkoušejte tento recept na fantastický čokoládový dort, ve kterém není použita žádná mouka ani cukr, takže je prakticky bez kalorií.
Dort florida
Tento exotický recept z České Republiky je ideálním dezertem pro sladké mlsy, kteří touží po chuti ovoce v kombinaci s jemným těstem. Florida dort je pokryt vrstvou šlehačky a posypán kokosem, což mu dodává skvělou chutnou korunu.
Bebe střecha
Jedinečný dezert ve spojení Bebe sušenek, banánu, čokolády a polevy. To je oblíbená Bebe střecha! Pokud jste o tomto dezertu ještě neslyšeli, tak čtěte pozorně!
Fitness šálky na tiramisu
Fitness verze klasického tiramisu, kterou snadno a rychle připravíte ve sklenicích.
Raw čokoládový dort
Recept na dokonalý Raw čokoládový dort, který si můžete dopřát kdykoliv dostanete chuť.
Reels
NovéOblíbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/I52YQScqT_DMaTAOblyL/68a7081124407aae19d69054781d76.jpeg "Náhled receptu Kokosová náplň do dortu")
Kokosová náplň do dortu
Tato vynikající kokosová náplň do dortu je jednoduchá na přípravu a přidá vašemu dezertu exotickou chuť.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cKKwLMz0vMX0kKqel7FW/b53d1ce3d0e4a6d8231bd60cf9515f.jpeg "Náhled receptu Italský zbruf")
Italský zbruf
Italský zbruf je tradiční italské jídlo plné citlivě kombinovaných chutí. Jde o druh pokrmu podobný lasagně, avšak s tím rozdílem, že se vrství těstoviny s omáčkou a sýrem, a to vše se zapéká v troubě. Připravuje se hlavně v severní Itálii, konkrétně v regionu Ligurie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/5bTT6Q7RS95i6IjgQT1T/ce4e44a643db623173d767fb5654b7.png "Náhled receptu Vynikající mrkvová omáčka")
Vynikající mrkvová omáčka
Mrkvová omáčka na těstoviny je lehký a zdravý recept, ideální pro každou dobu dne. Může být servírována s rýží, těstovinami nebo pečivem. Tato omáčka je plná vitamínů a přírodní chuti.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/7_G5Ep8m-7h9Qw0Tr14a/d81aab27b454153f8944735a28cb47.jpeg "Náhled receptu Kuřecí maso v gyros marinádě")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/M31jcw6eOAGv1-_E6em_/ecdfb6934c8a290612504f040b1b56.jpeg "Náhled receptu Šunkové koleno")
Šunkové koleno
Šunkové koleno recept je tradiční české jídlo, které se často podává v hospodách nebo na festivalech spolu s pěkným chlebem a hořčicí. Tento recept vám ukáže, jak připravit šťavnaté a krásně křupavé šunkové koleno přímo u vás doma.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/G_8hn_xsenDDEsaazAVc/8689415b084c91f3181007a7dca401.jpeg "Náhled receptu Houskový knedlík ze sušeného droždí")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/1LCf6iCtGzhgF_SkkwaM/a05662613dae98305bb0cc585ac639.jpeg "Náhled receptu Ořechová bábovka s jogurtem")
Ořechová bábovka s jogurtem
Chutná a voňavá ořechová bábovka s jogurtem je perfektní volbou pro příjemné odpoledne u šálku kávy či čaje. Tato bábovka je navíc velmi jednoduchá na přípravu, takže ji zvládne každý!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/dntxKk47y2a24sUFLC88/bee4c373a4fda3cf2b730fe23a79c8.jpeg "Náhled receptu Grilované kuře z trouby")
