INZERCE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/B6e2Utralm4-eybpAtR-/d6c399aa25043f09c0b44bbdeb2582.jpeg "Zelené smoothie s kapustou")
Zdroj: lauraag from Getty Images
Zelené smoothie s kapustou
Každé ráno se snažím začít zdravým, energizujícím smoothie. Tento recept na kapustové smoothie patří k mým nejoblíbenějším. Nejenže je zdravé a plné živin, ale také skvěle chutná.
INZERCE
Ingredience
porce
2
- 2 ks Velké listy kapusty
- 1 ks Zralý banán
- 1 ks Střední jablko
- 1 lžíce Lněné semínko
- 1 lžíce Chia semínka
- 1 hrnek Voda nebo rostlinné mléko
- Několik kostek ledu
Nejnovější letáky
INZERCE
Postup
10 min.
1. Krok
Nejprve omyjte listy kapusty a vyřízněte silné stonky. Nezapomeňte, že můžete použít libovolnou odrůdu kapusty. Každá má trochu jinou chuť, ale v tomto receptu budou dobré všechny.
2. Krok
Poté jablko omyjte a nakrájejte na plátky. Nemusíte ho loupat, slupka dodává další živiny.
3. Krok
Banán oloupejte a nakrájejte na kousky. Vezměte prosím na vědomí, že čím je banán zralejší, tím sladší smoothie bude.
4. Krok
Všechny ingredience přendejte do mixéru, přidejte lněná semínka, chia semínka, vodu (nebo rostlinné mléko) a kostky ledu.
5. Krok
Vše smíchejte na nejvyšší rychlosti, dokud nezískáte jednotnou konzistenci.
6. Krok
Podávejte ihned, když je nejčerstvější. Pokud chcete, můžete na vrch přidat několik dalších chia semínek na ozdobu.
Sdílejte recept s ostatními
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/qxHo7Q7KRXgC65nv3LX4/23eeb15879f42eec2d2b29f560945b.jpeg "Náhled receptu Zeleninové smoothie s ovocem")
Zeleninové smoothie s ovocem
Zeleninové smoothie s ovocem je skvělý způsob, jak získat všechny potřebné živiny z čerstvé zeleniny a ovocia. Toto smoothie je plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, které posilují imunitní systém a zlepšují celkové zdraví.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/sT-aUiJFuI9v046XegZX/a8e661937cb8a7471b0164556f7a00.png "Náhled receptu Okurkové smoothie")
Okurkové smoothie
Smoothie z okurky. Chladivé a osvěžující smoothie, ideální na léto. Recept je plný vitamínů a vám poskytne potřebnou energii na celý den.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/zCI4Q7sNF8HNPt_ZDxXc/616575e3cb3c2d912f02eac9fea370.jpeg "Náhled receptu Banánovo-jablečné smoothie")
Banánovo-jablečné smoothie
Banánovo-jablečný koktejl je osvěžující nápoj ideální na začátek dne nebo jako rychlá svačina během dne.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/F6HtFjwAwTUlBGT0fLZQ/97d8a49802fbc16aa9fc78aa84c65b.jpeg "Náhled receptu Smoothie s ananasem")
Smoothie s ananasem
Osvežující a zdravé smoothie s ananasem, které je ideální pro začátek dne nebo jako rychlé občerstvení. Tento výživný nápoj je bohatý na vitamíny a minerály.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/J-d2DDqH7UyGGil-EwwZ/ae33ed79035decbd69563edf5e88b0.jpeg "Náhled receptu Banánové smoothie pro hubnutí")
Banánové smoothie pro hubnutí
Banánové smoothie s chia semínky Je to skvělé řešení zdravé snídaně, která vás zasytí a dodá vám energii na celé dopoledne.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/oeDry_2XeaWna7MgeeaG/27a212d3abc3da7692e60b28dd1ecd.jpeg "Náhled receptu Avokádové smoothie")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/8YC5ZrwC4670S0s4uyJv/49faf5976f76efc7d49b3b2e83d859.jpeg "Náhled receptu Jablečno-banánové smoothie")
Jablečno-banánové smoothie
Skvělý recept na osvěžující a zdravé jablečno-banánové smoothie, které je plné vitamínů.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/DPmYWLnmmuUuZVG2Y6IN/12426712c55919c738ccaff6359278.jpeg "Náhled receptu Smoothie s avokádem")
Smoothie s avokádem
Toto smoothie s avokádem je bohaté na vitamíny, minerální látky a zdravé tuky. Je ideální na snídani nebo jako zdravý snack během dne.
Podobné recepty
Zeleninové smoothie s ovocem
Zeleninové smoothie s ovocem je skvělý způsob, jak získat všechny potřebné živiny z čerstvé zeleniny a ovocia. Toto smoothie je plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, které posilují imunitní systém a zlepšují celkové zdraví.
Okurkové smoothie
Smoothie z okurky. Chladivé a osvěžující smoothie, ideální na léto. Recept je plný vitamínů a vám poskytne potřebnou energii na celý den.
Banánovo-jablečné smoothie
Banánovo-jablečný koktejl je osvěžující nápoj ideální na začátek dne nebo jako rychlá svačina během dne.
Smoothie s ananasem
Osvežující a zdravé smoothie s ananasem, které je ideální pro začátek dne nebo jako rychlé občerstvení. Tento výživný nápoj je bohatý na vitamíny a minerály.
Banánové smoothie pro hubnutí
Banánové smoothie s chia semínky Je to skvělé řešení zdravé snídaně, která vás zasytí a dodá vám energii na celé dopoledne.
Jablečno-banánové smoothie
Skvělý recept na osvěžující a zdravé jablečno-banánové smoothie, které je plné vitamínů.
Smoothie s avokádem
Toto smoothie s avokádem je bohaté na vitamíny, minerální látky a zdravé tuky. Je ideální na snídani nebo jako zdravý snack během dne.
Reels
NovéOblíbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/cgCNnaKeYszChq-CHL-k/7d97dee3c7a6357c5e2ff18b2d62ec.jpeg "Náhled receptu Nadýchaný pařížský dort")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/FvyzdDGrO5nNL60QTCqr/b44355d76ba4e1cce354d88b7f7a42.png "Náhled receptu Žebra na grilu")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/I52YQScqT_DMaTAOblyL/68a7081124407aae19d69054781d76.jpeg "Náhled receptu Kokosová náplň do dortu")
Kokosová náplň do dortu
Tato vynikající kokosová náplň do dortu je jednoduchá na přípravu a přidá vašemu dezertu exotickou chuť.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/9Gco32K1py5eH852N8HP/f4a420eb80d8504b81c6a0cbac081c.png "Náhled receptu Langoše z trouby")
Langoše z trouby
Langoše v troubě jsou tradičně smažené, ale tato varianta připravená v troubě je zdravější a stále velmi chutná. Tento recept je ideální pro ty, kdo se snaží omezit příjem tuku, ale stále chtějí vychutnat si chutné langoše.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/dntxKk47y2a24sUFLC88/bee4c373a4fda3cf2b730fe23a79c8.jpeg "Náhled receptu Grilované kuře z trouby")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/_u3DEIkB4pb-0bZCfpTM/09f0dbf3beec49cef13c779f7d2bed.jpeg "Náhled receptu Rychlá buchta na plech")
Rychlá buchta na plech
Potřebujete rychlý dezert a zároveň, aby chutnal i těm nejvybíravějším? Máme pro vás řešení! Tento recept na výbornou jednoduchou buchtu si totiž zamiluje opravdu každý. Pojďme na to!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/bzS-6JwATP7tHzrOWyoi/101039f39bba398cb19e853ac2efdd.jpeg "Náhled receptu Cheesecake se slaným karamelem")
Cheesecake se slaným karamelem
Cheesecake se slaným karamelem, který si zamiluješ. Jednoduchý a zvládne ho úplně každý.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/wqfS873nzH-ibfJ5eHpg/91c2af9e7694ffc8672aed4df60c5e.jpeg "Náhled receptu Základní krém z mascarpone")
Základní krém z mascarpone
Tento jednoduchý a rychlý recept na krém z mascarpone je skvělý pro všechny milovníky sladkých pochoutek. Je vynikající jako náplň do dortů, koláčů a jiných dezertů. Jeho jemná chuť a nadýchaná textura jsou neodolatelné.
