INZERCE

Zdroj: lauraag from Getty Images

Zelené smoothie s kapustou

Každé ráno se snažím začít zdravým, energizujícím smoothie. Tento recept na kapustové smoothie patří k mým nejoblíbenějším. Nejenže je zdravé a plné živin, ale také skvěle chutná.

INZERCE

Ingredience

porce
2
  • 2 ks Velké listy kapusty Přidáno do
  • 1 ks Zralý banán Přidáno do
  • 1 ks Střední jablko Přidáno do
  • 1 lžíce Lněné semínko Přidáno do
  • 1 lžíce Chia semínka Přidáno do
  • 1 hrnek Voda nebo rostlinné mléko Přidáno do
  • Několik kostek ledu Přidáno do
INZERCE

Postup

10 min.
1. Krok

Nejprve omyjte listy kapusty a vyřízněte silné stonky. Nezapomeňte, že můžete použít libovolnou odrůdu kapusty. Každá má trochu jinou chuť, ale v tomto receptu budou dobré všechny.

2. Krok

Poté jablko omyjte a nakrájejte na plátky. Nemusíte ho loupat, slupka dodává další živiny.

3. Krok

Banán oloupejte a nakrájejte na kousky. Vezměte prosím na vědomí, že čím je banán zralejší, tím sladší smoothie bude.

4. Krok

Všechny ingredience přendejte do mixéru, přidejte lněná semínka, chia semínka, vodu (nebo rostlinné mléko) a kostky ledu.

5. Krok

Vše smíchejte na nejvyšší rychlosti, dokud nezískáte jednotnou konzistenci.

6. Krok

Podávejte ihned, když je nejčerstvější. Pokud chcete, můžete na vrch přidat několik dalších chia semínek na ozdobu.

Podobné recepty

Zeleninové smoothie s ovocem

Zeleninové smoothie s ovocem je skvělý způsob, jak získat všechny potřebné živiny z čerstvé zeleniny a ovocia. Toto smoothie je plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, které posilují imunitní systém a zlepšují celkové zdraví.

Okurkové smoothie

Smoothie z okurky. Chladivé a osvěžující smoothie, ideální na léto. Recept je plný vitamínů a vám poskytne potřebnou energii na celý den.

Banánovo-jablečné smoothie

Banánovo-jablečný koktejl je osvěžující nápoj ideální na začátek dne nebo jako rychlá svačina během dne.

Smoothie s ananasem

Osvežující a zdravé smoothie s ananasem, které je ideální pro začátek dne nebo jako rychlé občerstvení. Tento výživný nápoj je bohatý na vitamíny a minerály.

Banánové smoothie pro hubnutí

Banánové smoothie s chia semínky Je to skvělé řešení zdravé snídaně, která vás zasytí a dodá vám energii na celé dopoledne.

Jablečno-banánové smoothie

Skvělý recept na osvěžující a zdravé jablečno-banánové smoothie, které je plné vitamínů.

Červený řepový smoothie

Osvežující a zdravé smoothie, které je plné vitamínů. Červená řepa dodává unikátní chuť a mrkev přidává sladkost. Tento recept je jednoduchý a rychlý, takže je ideální na ranní snídaně nebo jako rychlé občerstvení během dne.

Banánové smoothie bez mléka

Recept na lehké a syté banánové smoothie s použitím vody místo mléka.

Podobné recepty

Zeleninové smoothie s ovocem

Zeleninové smoothie s ovocem je skvělý způsob, jak získat všechny potřebné živiny z čerstvé zeleniny a ovocia. Toto smoothie je plné vitamínů, minerálů a antioxidantů, které posilují imunitní systém a zlepšují celkové zdraví.

Okurkové smoothie

Smoothie z okurky. Chladivé a osvěžující smoothie, ideální na léto. Recept je plný vitamínů a vám poskytne potřebnou energii na celý den.

Banánovo-jablečné smoothie

Banánovo-jablečný koktejl je osvěžující nápoj ideální na začátek dne nebo jako rychlá svačina během dne.

Smoothie s ananasem

Osvežující a zdravé smoothie s ananasem, které je ideální pro začátek dne nebo jako rychlé občerstvení. Tento výživný nápoj je bohatý na vitamíny a minerály.

Banánové smoothie pro hubnutí

Banánové smoothie s chia semínky Je to skvělé řešení zdravé snídaně, která vás zasytí a dodá vám energii na celé dopoledne.

Jablečno-banánové smoothie

Skvělý recept na osvěžující a zdravé jablečno-banánové smoothie, které je plné vitamínů.

Červený řepový smoothie

Osvežující a zdravé smoothie, které je plné vitamínů. Červená řepa dodává unikátní chuť a mrkev přidává sladkost. Tento recept je jednoduchý a rychlý, takže je ideální na ranní snídaně nebo jako rychlé občerstvení během dne.

Banánové smoothie bez mléka

Recept na lehké a syté banánové smoothie s použitím vody místo mléka.

Reels

Nové

Hlavní kategorie