INZERCE
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/SgdOIJU5BSub3gOWWrWN/7d7da674355f06654f27b4f77ff0fa.jpeg "Teplý zdravý salát Freekeh")
Zdroj: Freepik
Teplý zdravý salát Freekeh
Tento vegetariánský pokrm poskytuje dokonalou rovnováhu mezi chutí a výživou. Rozhodně stojí za váš čas!
INZERCE
Ingredience
porce
4
- 1 šálek Nevařeného Freekehu
- 2 šálky vody
- 1 šálek Cherry rajčátek, rozpůlených
- 1 Okurka nakrájená na kostičky
- 1⁄2 šálek Oliv Kalamata bez pecky
- 1⁄2 šálek Rozdrobený sýr feta
- 1⁄4 šálek čerstvé máty, jemně nasekané
- 1⁄4 šálek čerstvé petrželky, jemně nasekané
- šťáva z jednoho citronu
- 3 pl olivového oleje
- sůl a pepř podle chuti
Nejnovější letáky
INZERCE
Postup
45 min.
1. Krok
Ve středně velkém hrnci přiveďte k varu 2 šálky vody. Zjistil jsem, že klíčem k dobře uvařenému freeku je zajistit, aby byl zcela ponořený ve vodě.
2. Krok
Do vroucí vody přidejte freekeh a nechte ho vařit na mírném ohni asi 25-30 minut. Měla by získat pevnou, ale žvýkací strukturu. Jakmile je hotový, slijte ho a nechte vychladnout.
3. Krok
Zatímco freekeh chladne, můžeme si připravit zeleninu. Než začnete krájet cherry rajčátka, okurku, olivy, čerstvou mátu a petrželku, nezapomeňte je umýt.
4. Krok
Ve velké salátové míse smíchejte vychlazený freekeh, rozpůlená cherry rajčata, na kostičky nakrájenou okurku, olivy Kalamata a sýr Feta. Přidejte nadrobno nasekanou mátu a petrželku. Nezapomeňte, že čím jemněji budou bylinky nasekané, tím rovnoměrněji se jejich chuť rozprostře po celém salátu. Vše je o rovnováze!
5. Krok
Těsně před podáváním salát přelijte čerstvě vymačkanou citronovou šťávou a olivovým olejem. To dodá salátu svěží a pikantní chuť, která skutečně doplní zemitou chuť freekehu. Dochuťte solí a pepřem podle vlastních preferencí. Koření vždy ochutnejte a upravte, protože je klíčem k dokonalému salátu z freekehu.
6. Krok
Salát naposledy promíchejte, aby se vše dobře promíchalo a pokrylo zálivkou. Ihned podávejte a pochutnejte si!
Sdílejte recept s ostatními
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/jOhok3n5NnsemwhVMLCA/de39720d2382fa2f9721611b51e00c.jpeg "Náhled receptu Zdravý středomořský sekaný salát")
Zdravý středomořský sekaný salát
Tento středomořský salát je mým oblíbeným receptem na rychlé, zdravé a syté jídlo.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/BaX4tvMVY39dmbgWhwUu/c325136cde501f5356b2374c7fc315.jpeg "Náhled receptu Řecký salát se sýrem feta")
Řecký salát se sýrem feta
Řecký salát se sýrem feta patří k mým nejoblíbenějším jídlům. Je rychlý na přípravu, čerstvý a chutný.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/bOFZ4VAzwhGoWPFTTPp7/dbef31523acdebc23bf65a15fee8e9.jpeg "Náhled receptu Snadná večeře s řeckým salátem a grilovaným kuřecím masem")
Snadná večeře s řeckým salátem a grilovaným kuřecím masem
Tento řecký salát s kuřecím masem je v mé domácnosti oblíbeným receptem. Kombinuje grilované kuřecí maso s čerstvou, křupavou zeleninou a pikantním sýrem feta a představuje vydatné, výživné a lahodné jídlo. Stejně jako u jiných jídel používejte ty nejčerstvější suroviny, abyste dosáhli té nejlepší chuti. Slibuji, že vás tento kousek Řecka přenese přímo do prosluněné taverny u Středozemního moře!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/Cch6keNWYA9CNOjUjKuO/7bbb6a3d14bf2960e7cdae09d2db6b.png "Náhled receptu Řecký salát")
Řecký salát
Řecký salát recept je tradiční středomořská specialita, která je známa svou jednoduchostí, svěžestí a bohatou chutí. Tato rychlá a jednoduchá verze řeckého salátu je plná čerstvé zeleniny a sýra feta.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/HrusfsJtQKqJFy2i4DnM/c931416eebc308871e677518acc112.png "Náhled receptu Vařené brambory se špenátem a fetou")
Vařené brambory se špenátem a fetou
Jednoduché a zdravé jídlo, které je perfektní pro rychlou večeři. Kombinace čerstvého špenátu, feta sýra a teplých brambor je jednoduše úžasná.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/lXiepm0Ooq0-LhctoiNW/4202fffb3934c44854aec771da0ff5.png "Náhled receptu Řecký salát recept")
Řecký salát recept
Favorit pro všechny milovníky středomořské kuchyně - řecký salát. Charakteristický svou jednoduchostí, plný chuti a čerstvosti nabízí komplexní symfonii ovocných, zeleninových a sýrových tónů.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/SALCsOAMrqm0ZK3vRBMH/67555c3293749c971f8ce9a474bed5.png "Náhled receptu Míchaný zeleninový salát")
Míchaný zeleninový salát
Míchaný zeleninový salát recepty je zdravý a osvěžující pokrm, který je ideální pro pohodové léto, kdy máme chuť na něco lehkého, ale zároveň chutného a výživného. Tento salát je plný vitamínů a chutí, je lehký a přitom dostatečně sytí.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/SXyo_nDQA5R3F34Q6cjF/fd178ba6a49100e3b9a70b71a5da7b.jpeg "Náhled receptu Veganský citronový čočkový salát s cizrnou")
Veganský citronový čočkový salát s cizrnou
Cizrnový salát s čočkou plný bílkovin a živé zeleniny je vizuálně stejně lákavý jako vydatný a chutný.
Podobné recepty
Zdravý středomořský sekaný salát
Tento středomořský salát je mým oblíbeným receptem na rychlé, zdravé a syté jídlo.
Řecký salát se sýrem feta
Řecký salát se sýrem feta patří k mým nejoblíbenějším jídlům. Je rychlý na přípravu, čerstvý a chutný.
Snadná večeře s řeckým salátem a grilovaným kuřecím masem
Tento řecký salát s kuřecím masem je v mé domácnosti oblíbeným receptem. Kombinuje grilované kuřecí maso s čerstvou, křupavou zeleninou a pikantním sýrem feta a představuje vydatné, výživné a lahodné jídlo. Stejně jako u jiných jídel používejte ty nejčerstvější suroviny, abyste dosáhli té nejlepší chuti. Slibuji, že vás tento kousek Řecka přenese přímo do prosluněné taverny u Středozemního moře!
Řecký salát
Řecký salát recept je tradiční středomořská specialita, která je známa svou jednoduchostí, svěžestí a bohatou chutí. Tato rychlá a jednoduchá verze řeckého salátu je plná čerstvé zeleniny a sýra feta.
Vařené brambory se špenátem a fetou
Jednoduché a zdravé jídlo, které je perfektní pro rychlou večeři. Kombinace čerstvého špenátu, feta sýra a teplých brambor je jednoduše úžasná.
Řecký salát recept
Favorit pro všechny milovníky středomořské kuchyně - řecký salát. Charakteristický svou jednoduchostí, plný chuti a čerstvosti nabízí komplexní symfonii ovocných, zeleninových a sýrových tónů.
Míchaný zeleninový salát
Míchaný zeleninový salát recepty je zdravý a osvěžující pokrm, který je ideální pro pohodové léto, kdy máme chuť na něco lehkého, ale zároveň chutného a výživného. Tento salát je plný vitamínů a chutí, je lehký a přitom dostatečně sytí.
Veganský citronový čočkový salát s cizrnou
Cizrnový salát s čočkou plný bílkovin a živé zeleniny je vizuálně stejně lákavý jako vydatný a chutný.
Reels
NovéOblíbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/rrHgtkk3q_PkfRJKJcrl/b1c53b79caff5994936346d0103677.jpeg "Náhled receptu Kuřecí maso s medem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/5bTT6Q7RS95i6IjgQT1T/ce4e44a643db623173d767fb5654b7.png "Náhled receptu Vynikající mrkvová omáčka")
Vynikající mrkvová omáčka
Mrkvová omáčka na těstoviny je lehký a zdravý recept, ideální pro každou dobu dne. Může být servírována s rýží, těstovinami nebo pečivem. Tato omáčka je plná vitamínů a přírodní chuti.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/BdMIMCTLM1kv1Let3UN2/d6c60325477fa587be59414e66b380.jpeg "Náhled receptu Domácí čokoláda z másla a kakaa")
Domácí čokoláda z másla a kakaa
Domácí čokoláda z kakaa musí chutnat přeci každému! Pojďme si takovou čokoládu společně připravit!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/VQ4TDDz63iAZGjd6nZr5/cdde988bdf4543f274ca83edcfda5c.png "Náhled receptu Dršťková polévka podle Sapíka")
Dršťková polévka podle Sapíka
Tento recept na tradiční českou dršťkovou polévku podle známého televizního kuchaře Lubomíra Sapíka zaručeně potěší chuťové pohárky všech milovníků tuzemské kuchyně.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/Gk3NBcxboX2opwwAjt6c/f8d12b210b26713aea827830fd3daf.jpeg "Náhled receptu Tradiční zázvorky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/ZcT5HZqPZZf1NHwaK0f7/955bb0e779f67e888246692a38912c.jpeg "Náhled receptu Tvarohová bábovka podle Pohlreicha")
Tvarohová bábovka podle Pohlreicha
Jedná se o klasický recept na výbornou tvarohovou bábovku, která je měkká, vláčná a plná tvarohové chuti. Tento recept pochází od známého českého kuchaře Zdeňka Pohlreicha, takže si můžete být jisti, že výsledek bude skvělý.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/wqfS873nzH-ibfJ5eHpg/91c2af9e7694ffc8672aed4df60c5e.jpeg "Náhled receptu Základní krém z mascarpone")
Základní krém z mascarpone
Tento jednoduchý a rychlý recept na krém z mascarpone je skvělý pro všechny milovníky sladkých pochoutek. Je vynikající jako náplň do dortů, koláčů a jiných dezertů. Jeho jemná chuť a nadýchaná textura jsou neodolatelné.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/cz/recipe/WTGysmNsTB9CdBKD6pRH/19c55d9d2aaf02fb7517278757101d.png "Náhled receptu Vepřová krkovice s rýží")
Vepřová krkovice s rýží
Vepřová krkovice s rýží je lahodné jídlo, které kombinuje šťavnaté a kořeněné kousky vepřového masa s aromatickou rýží, vytvářející skvělou kombinaci chutí. Další volbou je také vepřová krkovice na žampionech s rýží.
Tento pokrm je oblíbený pro svou jednoduchost a výživnost, přičemž se vepřová krkovice zjemňuje a dochucuje při dušení a rýže slouží jako dokonalá příloha, která absorbuje bohaté aroma masa. Vepřová krkovička s rýží na vás čeká!
