INZERCE

Zdroj: Pixabay

Brokolicové karbanátky z trouby

Zdravé brokolicové karbanátky pečené v troubě.

INZERCE

Ingredience

porce
4
  • 500 g brokolice Přidáno do
  • 5 pl ovesné vločky Přidáno do
  • 1 ks vejce Přidáno do
  • 4 stroužky česnek Přidáno do
  • 3 čl Majoránka sušená Přidáno do
  • Sůl Přidáno do
  • mletý černý pepř Přidáno do
  • strouhanka Přidáno do
  • olivový olej Přidáno do
  • voda Přidáno do
INZERCE

Postup

60 min.
1. Krok

Rozdělíme brokolici na růžičky, očistíme stonek a nakrájíme. Krátce povaříme ve slané vodě.

2. Krok

Když je borkolica měkká, přecedíme ji a rozmixujeme nebo napučíme. Přidáme vločky a když je jemně vyhcladnutá, přidáme vejce.

3. Krok

Přidáme sůl, koření, česnek. Vše smícháme dohromady, aby vytvořila homogenní hmotu. Podobná konzistence jako u mletých kuliček.

4. Krok

Nyní tvarujeme kuličky, které obalíme. Umístíme je na plech vyložený pečícím papírem a pokapeme je olivovým olejem.

5. Krok

Pečeme 20 minut na 220 stupňů do zlatova. Během pečení je musíme otočit.

Podobné recepty

Cuketové placky

Rýchly a zdravý obed. Cuketové placky, ku ktorým môžete doplniť syr, mäsko či zeleninku.

Grilovaná kukuřice

Sladká grilovaná kukuřice.

Italské rizoto s zampiony

Fit tvarohové kuličky s jahodami

Fit a zároveň nenáročný recept na přípravu tohoto sytého pokrmu, který je jako stvořený na léto.

Ovocné tvarohové knedlíky

Tyto babiččiny sýrové kuličky vykouzlí úsměv na tváři každému.

Cuketová polévka

Během sezóny cuket si připravte tuto lehkou krémovou polévku. Zdravá, chutná, výživná.

Vařená kukuřice

Nemohli jsme se dočkat sezóny kukuřice. Takhle ji máme rádi v létě uvařenou a osolenou.

Salát z červeného zelí se zakysanou smetanou

Vynikající salát z červeného zelí se zakysanou smetanou, který se hodí i jako příloha k jídlu.

Podobné recepty

Cuketové placky

Rýchly a zdravý obed. Cuketové placky, ku ktorým môžete doplniť syr, mäsko či zeleninku.

Grilovaná kukuřice

Sladká grilovaná kukuřice.

Italské rizoto s zampiony

Fit tvarohové kuličky s jahodami

Fit a zároveň nenáročný recept na přípravu tohoto sytého pokrmu, který je jako stvořený na léto.

Ovocné tvarohové knedlíky

Tyto babiččiny sýrové kuličky vykouzlí úsměv na tváři každému.

Cuketová polévka

Během sezóny cuket si připravte tuto lehkou krémovou polévku. Zdravá, chutná, výživná.

Vařená kukuřice

Nemohli jsme se dočkat sezóny kukuřice. Takhle ji máme rádi v létě uvařenou a osolenou.

Salát z červeného zelí se zakysanou smetanou

Vynikající salát z červeného zelí se zakysanou smetanou, který se hodí i jako příloha k jídlu.

Reels

Nové

Hlavní kategorie

Masové pokrmy

1155 recepty

Cizrna

17 recepty

Dezert

1606 recepty

Snídaně

497 recepty

Dorty

288 recepty

Zapečené

388 recepty

Mascarpone

100 recepty

Pečení

1834 recepty